Кофе, который является неизменным атрибутом посиделок с подругами, приносит немало пользы для здоровья. Традиция употреблять этот ароматный напиток насчитывает много столетий. Кофе успокаивает, бодрит, дарит ощущение радости и счастья. Он помогает проснуться утром, бодрствовать ночью, снижает уровень стресса, позволяет выкроить минутку для отдыха в напряженном графике.
В умеренных дозах кофе полезен для здоровья. Вот 8 причин, почему стоит пить ароматный напиток каждый день:
1 — предотвращает развитие болезни Альцгеймера благодаря кофеину, который значительно снижает накопление в организме бета-амилоида, участвующего в формировании этого заболевания.
2 — если пить кофе с молоком, это поможет сохранять чувство сытости благодаря насыщенному содержанию белков, жиров и углеводов. Этот эффект особенно понравится соблюдающим диету.
3 — снижает привыкание к инсулину и подавляет желание скушать сладкое.
4 — дарит бодрость благодаря высокому содержанию кофеина, поддерживая остроту ума и энергичность.
5 — ускоряет сжигание жиров, посылая сигналы мозгу, а также впрыскивает адреналин в кровь. Это полезно для людей с интенсивными физическими нагрузками. Например, спортсмены пьют кофе перед тренировками.
6 — вопреки распространенному мнению, не вызывает учащенное сердцебиение. Однако не стоит увлекаться кофе, так как его чрезмерное потребление может негативно повлиять на состояние сердца и сосудов.
7 — уменьшает риск возникновения депрессии. Исследования американских ученых доказали, что потребление 3-4 чашек кофе в день помогает бороться с негативом и стрессами. Регулярное употребление кофе может снизить риск появления депрессии на 50%.
8- гранулы кофе дарят красоту коже, так как все чаще используются в косметологии в качестве скрабов и пилингов.
(При использовании материалов islamisemya.com гиперссылка на сайт обязательна!)
