Австралийские ученые после нескольких исследований установили, что не только недостаток сна и его плохое качество, а также и пересыпание может стать причиной наступления преждевременной смерти. В экспериментах приняли участие 230 тысяч добровольцев в возрасте старше 45 лет.
Им удалось доказать, что превышающий 9 часов подряд сон каждую ночь пагубно сказывается на физическом состоянии человеческого организма. Они сравнили переизбыток сна с вредом алкоголя и курения.
После завершения исследования группа научных сотрудников составила рекомендации для тех, кто хочет прожить дольше. По мнению австралийских ученых, лучше всего спать в течение 7-8,5 часов, иначе человеку грозит преждевременная смерть.
Также ученые сочли не лишним напомнить о результатах предыдущего исследования. Было доказано, что пассивные курильщики и люди, которые часто находятся в помещении с курящими, в 4 раза чаще подвержены риску ранней смерти.
(При использовании материалов islamisemya.com гиперссылка на сайт обязательна!)
