Ас-саляму алейкум! Чувствую пустоту внутри. Не хочется ни читать намаз, ни книги, ни гулять, даже общаться с кем-либо. Просто хочется лечь и лежать. Не знаю, как выбраться из этого положения, как начать что-то делать. Очень боюсь, что мой иман ослабеет. Стыдно перед Аллахом.
Для начала надо выяснить, с каких пор у вас подобное состояние? Что предшествовало этому? Чего хочется на данный момент? Быть может, вы просто устали, или вам кажется, что в вашей жизни происходит что-то, с чем вы не миритесь? Причин может быть множество. Главное — погрузиться в себя и попытаться найти ответы на эти вопросы. От этого зависит дальнейшая тактика.
Сядьте поудобнее в спокойном месте и попробуйте осознать свои чувства и эмоции. Описанное вами состояние – это результат переживаний, которым вы не дали хода. Важно погрузиться в себя несмотря на нежелание что-либо делать, чтобы понять себя и свои потребности.
Напишите список дел, которыми вы хотели бы заняться в ближайшее время. Загружайте себя не только необходимой работой, но и умейте расслабляться, с пользой отдыхать. Быть может, вы взвалили на себя непосильную или чужую ношу? Будьте внимательны к своим эмоциональным запросам и реальным возможностям. Соразмеряйте их и не усложняйте себе жизнь.
В моменты грусти посмотрите на тех, чье положение гораздо хуже чем ваше. Воздайте хвалу Аллаху, совершайте истигфар. Размышляйте о величии Творца и Его безграничной милости. Читайте аяты и хадисы, в том числе суру «аль-Бакара». Это наполнит ваш дом баракатом. Занимайтесь тем, что представляет для вас значимость и будет полезным в обоих мирах. Делайте за себя благое дуа.
Помните, что в Коране говорится: «Аллах — нет божества, кроме Него, вечно живого, вечно сущего. Не властны над Ним ни дремота, ни сон. Ему принадлежит то, что на небесах, и то, что на земле. Кто же станет без Его соизволения заступничать перед Ним [за кого бы то ни было]? Он знает то, что было до людей и что будет после них. Люди же постигают из Его знания лишь то, что Он пожелает. Ему подвластны небеса и земля, Ему не в тягость их охранять. Он — всевышний, великий» (Сура «аль-Бакара», 2 / 255).
