По мнению научного сотрудника Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, врача-диетолога Ольги Григорьян, во время новогодних праздников потребление мандаринов стоит ограничить тем людям, которые хотят похудеть.
Эксперт отметила, что если съедать чересчур много мандаринов, то это отрицательно отразится на фигуре, поскольку среди всех цитрусовых они содержат наибольшее количество фруктозы.
Диетолог-гастроэнтеролог Ксения Селезнева также призывает не употреблять чересчур много мандаринов. Избыточное употребление любого фрукта, говорит она, ведет к его непереносимости, однако для всех здоровых людей небольшое количество данного продукта в меню никакого вреда не нанесет.
«Если есть по 2-3 мандарина, а в другие дни добавлять другие фрукты – яблоки, бананы, груши, то мы сводим риски нежелательных реакций к минимуму», – подчеркнула специалист.
При этом десяток мандаринов, по ее мнению, будет уже «многовато» даже для здорового организма и способно привести к нежелательным последствиям.
