Американские ученые пришли к выводу, что чтение книг не только повышает интеллектуальный уровень человека, но и приносит огромную пользу физическому здоровью. Исследователи утверждают, что чтение продлевает жизнь.
Люди, которые посвящают этому времяпрепровождению как минимум 3,5 часа в неделю, на 23% снижают риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто вообще не любит сидеть с книгой. Главная причина благоприятного воздействия чтения на здоровье состоит в том, что оно частично избавляет нас от стресса.
Именно негативные переживания вызывают около 60% всех заболеваний, а также существенно повышает вероятность инсульта и инфаркта. Ученые подчеркивают, что пусть чтение и не уберет из нашей жизни все факторы, генерирующие стресс, однако поможет нервной системе расслабиться.
Кроме того, отмечают исследователи, у читающих людей на порядок выше качество сна. Правда, уточняют медики, для этого читать необходимо именно бумажную книгу, а не наслаждаться романом любимого писателя с помощью смартфона или планшета. Чтение обычной книги делает переход между состояниями бодрствования и сна более плавным и комфортным для нашей психики.
Чтение также улучшает социальные навыки. Благодаря книгам мы учимся лучше чувствовать и понимать стремления и мотивации окружающих. К тому же любители книг обладают более высоким интеллектом по сравнению с теми, кто не желает читать. Чтение не только повышает IQ, но и обостряет когнитивные способности, а также улучшает память.
