Пришла осень, а вместе с ней сырость, дожди и холодные ветра. Наступила пора простудных заболеваний, респираторных вирусных инфекций. Как защитить себя и детей от болезни?
Чтобы не заболеть, надо правильно и по погоде одеваться. Иногда трудно перейти на соответствующую сезону одежду. Мы смотрим на улицу, видим легко одетых людей, которые мёрзнут, и повторяем их ошибку. Детей нужно одевать ещё теплее, ведь они быстрее замерзают. Обратите внимание на непромокаемую обувь, шарфы и шапки, так как ноги, уши и шея чувствительны к простудам.
После переохлаждения на улице нужно скорее бежать домой и принимать горячий душ. Промокшие или замерзшие ноги сразу согрейте в тазу с тёплой водой. Воду нужно постоянно менять, повышая температуру. Дайте ребёнку пропотеть и напоите горячим сладким чаем, но ни в коем случае сразу не укладывайте спать. Лучше пусть малыш поиграет в активные игры, тем самым активизируя защитные силы организма.
Чтобы ребёнок реже болел, он должен правильно питаться, бывать на свежем воздухе в любое время года, много двигаться и меньше сидеть за компьютером. В закаливании грудничков важную роль играет лёгкая одежда. Не кутайте новорожденного, не усердствуйте с чепчиками и шапочками. Ведь привыкший к постоянному теплу малыш с трудом адаптируется даже к небольшим перепадам температуры и болеет чаще сверстников.
Во время вспышки гриппа врачи рекомендуют принимать противовирусные препараты в профилактической дозе за 2 недели до предполагаемой эпидемии: «Арбидол», «Анаферон», «Афлубин», «Ремантадин», «Полиоксидоний», «Лавомакс» и подобные. Но лекарства вряд ли помогут, если у вас слабый иммунитет и рядом находится простуженный человек. А если иммунитет хороший и соблюдаются меры профилактики, то шансы заболеть очень малы.
Если дома есть заболевший человек, необходимо избегать близкого контакта с ним (не подходить ближе чем на 1 метр), делать уборку 1—2 раза в день с применением дезинфицирующих средств, почаще проветривать все комнаты. Обязательно часто мойте руки с мылом и 2—3 раза в сутки промывайте полость носа солёным раствором. Вся посуда и полотенца, которыми пользуется простуженный, должны быть строго индивидуальными на весь период болезни и лежать отдельно. Эти рекомендации непросто соблюдать, если заболел ребёнок. Особенно тяжело отказаться обнимать и целовать его, ведь ласка помогает ему выздороветь. Поэтому в профилактике могут помочь только частые промывания носа и мытьё рук.
При первых признаках простуды в тот же день откажитесь от употребления пищи, пейте побольше жидкости (соки, компоты, бульоны), укутайте горло тёплым шарфом, сделайте горячие ножные ванны при нормальной температуре тела и йодную сетку на шею, понемногу принимайте масло чёрного тмина. Если своевременно принять меры, можно даже остановить развитие Болезни и предотвратить заражение остальных членов семьи.
Если же вы или ваши дети простудились, не стоит сильно переживать, ведь всё происходит по воле Аллаха. Болезнь даёт повод побыть дома, послушать Коран с лечебной целью и тренирует иммунитет. Поэтому не стоит каждый раз употреблять иммуномодуляторы, ведь защитная система организма должна работать самостоятельно.
