Роль работающей мамы сложна в исполнении: она требует навыков планирования, эффективности и построения реальных ожиданий. В голове одновременно с только мыслей! Эти 5 советов помогут сберечь бесценное время, больше успевать и сделать свою жизнь проще.
1. Заранее планируйте меню
Покупка продуктов и приготовление пищи требуют много времени. Вы можете значительно «сэкономить», если начнете составлять список блюд на предстоящую неделю. По понедельникам – мясо, по вторникам – рыба, по средам – вегетарианская еда… Так вы будете знать, что именно и в каком количестве покупать в выходные дни.
Женщине по силам спланировать даже неожиданные моменты. Приготовьте продукты, которые легко разморозить и приготовить в случаях катастрофической нехватки времени. Это могут быть котлеты, супы, запеканки, пельмени – список бесконечен!
2. Покупайте в интернет-магазинах
Интернет-магазины значительно упростили жизнь тем, кто не любит шопинг либо не может найти одежду по душе. Они станут друзьями и тех, кто просто бережет свое время. Большинство интернет-платформ предлагает услугу бесплатной примерки и доставки, поэтому есть возможность заказать сразу несколько размеров одежды для вашего ребенка.
Продуктовые интернет-магазины позволят сравнить цены в различных торговых компаниях и выбрать наиболее экономичный вариант.
Другое преимущество интернет-магазина — слабая подверженность искушению. При отправлении заказа вы удаляете из корзины те элементы, которые добавили из-за эмоций и покупаете только то, что действительно необходимо.
3. Делегируйте задачи
Домом занимается вся семья! Пророк Мухаммад (салляллаху алейхи ва саллям) показал прекрасный пример того, что мужья должны играть активную роль в решении домашних задач. Примечательно, что он помогал по домашнему хозяйству: «мог надоить молока, зашить одежду, починить обувь и делал все то, что делают мужчины по дому». Так же поступали и сподвижники — Али ибн Абу Талиб и Джабир ибн Абдулла.
Помогать женщине по дому не является неестественным. Кроме того, это усиливает чувство единения и любовь между членами семьи. Делегировать небольшие задачи можно детям: сделать салат, накрыть на стол и прочее.
4. Намаз должен быть в приоритете
Невзирая на занятость графика, молитва должна быть на первом месте. Благословенен тот намаз, который прочитан в начале времени. Кроме того, потом о нем можно нечаянно забыть или устать из-за навалившихся задач. Удобно иметь на телефоне приложение с азаном и наработать привычку идти умываться сразу после его звуков. Эта привычка даст вам спокойствие и уверенность от того, что вы все делаете правильно. Более того, ваши дети увидят хороший пример.
5. Используйте японскую методику «кайдзэн»
Как работающей матери, вам всегда приходится заботиться о доме, еде, детях и их домашнем задании, ходить на родительские собрания. Из-за всего этого очень легко забыть о себе. Убедитесь, что вы заботитесь о ваших потребностях как личности. Если вы не позаботитесь о себе, кто же позаботится о вас?
Достаточный сон, сбалансированная диета, легкие физические нагрузки (как ходьба), чтение книг – все это основа для физически и ментально здоровой матери. Не нужно менять все сразу. Используйте японскую методику «кайдзэн»: занимайтесь определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.
Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудновыполнимыми, а, наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Кроме того, регулярные и маленькие действия Всевышний любит гораздо больше, чем большие и редкие.
Источник: http://medina-center.ru
