Существует определенная диета для диабетиков на период Хаджа. Ее цель – снижение уровня сахара в крови и успокоение деятельности поджелудочной железы. Врачи советуют употреблять кукурузное масло. Кроме того, желательно выполнить следующие действия:
1 – Снизить вес до нормального.
2 – Заняться спортом и иметь регулярную физическую нагрузку.
3 – Избегать вредной пищи и переедания.
4 – Не забывать вовремя употреблять лекарства в правильной дозировке.
5 – Если вы почувствуете головокружение или чрезмерное потоотделение, то обратитесь к врачу.
Пища, запрещенная для диабетиков
Сливки, печень, сладости, картошка, выпечка, торты, конфеты, сладкие фрукты, виноград, инжир, финики, орехи, сухофрукты, кокосы, шербет и сладкие газированные напитки.
Пища, которую диабетики могут кушать в любом количестве
Помидоры, томатный суп, огурцы, салат, лук, кресс и мясной суп, не содержащий жиров.
Примерное меню для диабетиков в Хадже
На завтрак или ужин можно выбрать один из вариантов:
1 — ½ буханки хлеба, три столовые ложки фасоли или чечевицы с маслом.
2 — ½ буханки хлеба и два шарика фалафели.
3 — ½ буханки хлеба с банкой сардин.
4 — ½ буханки хлеба с 30 граммами сыра.
5 — ½ буханки хлеба со средним количеством йогурта.
6 — ¼ буханки хлеба с двумя столовыми ложками кукурузных хлопьев.
7 — ¼ буханки хлеба с чайной ложкой меда.
На обед или ужин можно выбрать один из предложенных вариантов:
1 — ¾ буханки хлеба, 250 грамм мяса или рыбы вместе с порцией вареных овощей и салата.
2 — ¾ буханки хлеба с четырьмя большими шариками фалафели и тарелкой салата.
3 — ¾ буханки хлеба и 150 грамм сардин.
4 — ¾ буханки хлеба, тарелка фасоли, салат с маслом.
5 — ½ буханки хлеба, три столовые ложки картофеля, 250 грамм мяса или рыбы, а также салат.
Диета для диабетиков любого возраста
Завтрак: яйцо, ломтик сыра, чашка чая с половиной чайной ложки сахара и можно добавить немного молока.
Обед: тарелка салата, немного лука, кусок мяса, тарелка печеных овощей, однако стоит избегать картошки и подобных продуктов. Можно добавить яблоко или апельсин.
Ужин: Стакан йогурта, свежие овощи и листья салата.
Следует категорически избегать острой еды, специй и жиров. Этот режим питания может показаться немного жестким, однако диабетикам нужно придерживаться специальной диеты для того, чтобы избежать негативного воздействия многочисленных неблагоприятных факторов во время поездки к местам совершения Хаджа.
(При использовании материалов islamisemya.com гиперссылка на сайт обязательна!)
