Некоторые продукты питания способны побороть простуду не хуже всевозможных лекарств. И это не только привычные травяные сборы и чай с малиновым вареньем. Пища из повседневного рациона облегчает недомогание и помогает поскорее встать на ноги.
1. Лук неспроста назван универсальным лекарственным средством от простудных заболеваний. Его можно добавлять в еду, готовить сиропы и кашицы, которые помогают быстро избавиться от неприятных симптомов гриппа.
2. Куриный бульон не зря во все времена считается лучшим лекарством от простуды и гриппа. Именно эта пища улучшает отток слизи из носа, снимает воспалительные процессы. Но если вам не нравится его вкус или противоречит каким-либо убеждениям, то бульон из курицы можно легко заменить овощным.
3. Чеснок содержит вещество аллицин, который является мощнейшим антибактериальным и противовирусным средством. Так что употребление чеснока способствует скорейшему выздоровлению, а регулярный прием защитит организм от негативного воздействия вирусов и бактерий.
4. Лимон прославился как неиссякаемый источник количество витамина С, который стимулирует иммунитет. Этот фрукт можно добавить в чай, компот или приготовить из него напиток с медом. А чай из меда и лимона способствует очищению крови и смягчает слизистую ткань горла.
5. Апельсин – еще один цитрус, который не только вкусный, но и крайне полезный. Многочисленные исследования показали, что свежевыжатый апельсиновый сок значительно ускоряет процесс выздоровления. А если к нему добавить и киви, то никакие болезни не будут страшны.
6. Имбирь является незаменимым средством при ОРЗ, ОРВИ, гриппе, потому что способствует очищению организма от токсинов и шлаков. Чай из корня имбиря способен снять воспалительные процессы и быстро восстановить утраченные во время болезни силы.
7. Пищевая соль усиливает благотворное влияние некоторых лекарственных растений, а также препятствует развитию воспалительного процесса в организме. При насморке этот продукт снимает отек слизистой.
