Американские учёные пришли к выводу, что привычка планировать день портит настроение. Они смогли установить, что концентрированность на распорядке дня негативно отражается на эмоциональном состоянии человека.
Исследования показали, что при планировании человек рассчитывает все успеть, однако чаще всего, все происходит наоборот, и тогда тот постоянно «загоняет себя в угол», ища оправдания. В случае невыполнения намеченного плана люди дальше работают без особого энтузиазма и даже теряют интерес к реализации задуманного на будущее.
Также учёные говорят, что планирование дня мешает насладиться свободным временем, поскольку тогда оно превращается в обычную и рутинную работу, для которой человек ежедневно составляет план.
Поэтому психологи рекомендуют не сильно увлекаться расстановкой дел, а также их планами и не расписывать свой день до каждой минуты. Планы нужны для того, чтобы вдохновлять человека на будущее, а не расстраивать и вводить его в состояние депрессии.
(При использовании материалов islamisemya.com гиперссылка на сайт обязательна!)
