Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов перечислил распространенные, однако неочевидные причины дневной сонливости. По словам специалиста, речь идет о ситуации, когда человеку хочется спать даже после полноценного восьмичасового отдыха ночью.
Подобное состояние, поясняет медик, называют гиперсомнией. Дневная сонливость может возникать из-за храпа, если он является симптомом синдрома абструктивного апноэ. Подобное состояние характеризуется кратковременной остановкой дыхания на 10 секунд и ведет к тому, что из-за недостатка кислорода у человека «просыпается» головной мозг.
Дефицит железа и витаминов B и D также может быть причиной гиперсомнии и плохого самочувствия днем, пояснил медик. Помимо этого, синдром беспокойных ног, когда человек во время сна постоянно шевелит конечностями, ухудшает качество отдыха и становится причиной дневной сонливости.
Врачи предупреждают, что если один из этих симптомов не проходит на протяжении 3 месяцев, стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы вернуть здоровый сон.
