Врач-диетолог Анжелика Дюваль посоветовала не пить воду из пластиковых бутылок. По ее словам, застойная вода, которая стоит в бутылках на полках на протяжении года, подвергается воздействию лучей солнца и находится в пластике, чаще всего не очень подходит человеку и оздоровительным эффектом не обладает.
Вместо этого специалист рекомендует пить проточную фильтрованную воду. Кроме того, Дюваль также назвала устаревшей идею, что каждому человеку необходимо выпивать по 2 литра воды ежедневно. Каждодневный объем лучше вычислять индивидуально – по 30 миллилитров на один килограмм веса. Пить воду при этом нужно постепенно – не больше одного стакана за прием.
«Старение — это уход воды из организма, все-таки здесь существует прямая связь, — рассказала Дюваль. — Если человек пьет недостаточное количество воды или эта вода плохого качества, то это будет отражаться на коже: появятся преждевременные морщины, дряблость».
Кроме того, диетолог также подчеркнула, что чай, кофе, сок или первые блюда качественными источниками воды не являются. Организм, говорит она, может усвоить воду из любой поступающей жидкости, однако чем она чище, тем меньше энергии на это тратится.
