Эксперты в области здорового образа жизни выявили новый способ достичь долголетия. Оказывается, этому способствует употребление в пищу морепродуктов. Исследования показали, что «любители» рыбы имеют пониженный на 30% риск умереть от болезней сердца, а средняя продолжительность их жизни больше на два года в сравнении с среднестатистическими людьми.
Данное открытие сделали сотрудники Гарвардского университета, после подведения итогов своей многолетней научной работы. В ней участвовало порядка 65 000 граждан США, чей возраст начинался с 65 лет.
Всех испытуемых условно отнесли к двум разным группам. Участники одной группы любили кушать морепродукты, а представители второй предпочитали «безрыбный» рацион. Всем добровольцам делали регулярные анализы и проводили медпроцедуры.
Результат показал, что первая группа людей с «морским» меню значительно реже страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Риск их возникновения у них снижен на 30%, а общий уровень здоровья значительно превосходил прочих людей.
Полезный эффект морепродуктов вызывается содержащимися в них жирными кислотами. Данные вещества укрепляют здоровье в целом и благотворно влияют на сердце. Для положительного результата достаточно кушать жирную рыбу не менее трёх раз в неделю.
